Mageproblemer, oppkast, "dykkerøre" eller andre mer alvorlige problemer ødelegger lett en fin ferie. Et lite reiseapotek og de riktige vaksinene er en enkel måte å unngå mange plager.

 
Reisevaksiner

Folkehelsa har en meget god oversikt som viser hvilke vaksine(r) du bør ta før avreise til ulike land, og hva du kan gjøre for å slippe unødvedige plager. Kontakt din lege eller lokale helsestasjon.

Dykkemedisin

Dykking på reise og i tropiske strøk utsetter deg for en del problemer og farer som ikke er like vanlige hjemme.

Trykkfallsyke
På en dykkeferie dykker de fleste langt mer i løpet av få dager enn de normalt gjør hjemme.
Klart varmt vann frister til dypere dykking enn vanlig , og med det høyere nitrogenmetning.
Mange gjentatte dykk over et kort tidsintervall medfører opphoping av nitrogen i kroppens vev, og med dette fare for trykkfallsyke.

Råd for å unngå trykkfallsyke.
1. Bruk DYKKEKOMPUTER, og bruk den riktig! Alltid det dypeste dykket først og gjentatte dykk til en grunnere dybde. Alltid den dypeste delen av dykket først og deretter gradvis grunnere.
2. Ta ROLIGE oppstigninger (trykkfallsyke utløses ofte ved raske- og litt ukontrollerte oppstigninger)
3. Ta et SIKKERHETSSTOPP på 5 meter i minst 3 minutter etter alle dykk. Det er ikke "kjedelig" da det er mye fint å se på denne dybden.
4. Unngå dykking til GRENSEN av tabellen/alogaritmen i dykkekomputeren, eller dykking som gir dekompresjons-stopp.
5. DEHYDRERING oppstår lett i varmen og når du dykker mye. Det øker faren for trykkfallsyke bedtydelig. 
Du må drikke mye vann - 4-6 liter per dag! Urinen bør være klar og det er bra hvis du stadig må på toalettet. Hodepine er et tydelig signal på lav væskebalanse. Dersom du har dette; ikke dykk.
6. Dersom du har NITROXsertifkat, dykk nitrox på lufttabell.
7. Ikke dykk mindre enn 24 timer før du skal fly.

"Dykkerøre"
Dette er en svært vanlig plage ved mye dykking i tropiske strøk. Du får problemer med å utligne, og ofte irritasjon/smerte i ørene etter dykking. Årsaken er at ørene aldri får tid til å "tørke skikkelig". Saltvannet du hele tiden har litt avr i ørene skaper "glimrende" forhold for bakterievekst og irritasjon.

Råd for å unngå "dykkerøre"

1. Forsøk å "riste" vannet ut av ørene etter hvert dykk.
2. Skyld forsiktig med destilert vann etter siste dykk for dagen.
3. Skaff deg en "øreføner"!
4. Dersom du vet at du lett får problemer kan du bruke hette for å begrense vannmengden.
5. Ta med øredråper - Terracortril Polymixin B for bruk dersom problemet oppstår.

Dykkekurs

Alle som skal gå på dykkekurs må levere en egen- og legeerklæring før kurset starter. I noen land godtas kun egenerklæringe, forutsatt at du der bekrefter at du ikke har eller har hatt noen av sykdommene som er listet opp. For din egen sikkerhet anbafaler vi at du uansett legeundersøkelsen. Undersøkelsen kan gjøres av alle allmenpraktiserende leger og skal utføres i henhold til eget skjema. Skjemaet finner du HER.